Να τι πρέπει να αποφεύγεις για να μην τραυματίζεσαι

muscle injury 300

Είτε πρόκειται για έναν σοβαρό και επίπονο τραυματισμό, είτε για έναν μικρό και ασήμαντο, είτε για ένα κάταγμα κόπωσης, ένα είναι σίγουρο ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από έναν τραυματισμό στο τρέξιμο. Και δυστυχώς λόγω των καταπονήσεων που δέχεται το σώμα κατά το τρέξιμο συμβαίνουν οι περισότεροι τραυματισμοί, κυρίως λόγω κόπωσης. Ας δούμε γιατί και τι παράγοντες επηρεάζουν για να συμβεί ένας τραυματισμός στο τρέξιμο. Για περισότερες πληροφορίες πατήστε στον παρακάτω σύνδεσμο:

http://www.runningnews.gr/item.php?id=20191

Βρίσκεστε εδώ: Αρχική Αθληση και Υγεια Να τι πρέπει να αποφεύγεις για να μην τραυματίζεσαι